วันที่

เช้า

กิโล    แคลอ
รี

กลางวัน

กิโลแคลอ
รี

เย็น

กิโลแคลอ
รี

3มื้อ+
ของว่าง

รวม

อ. 1 พ.ค.

สปาเก็ตตี้แฮม

311

1.ข้าวสวย
2. ลาบหมู
3. แกงจืดวุ้นเส้นหมูบะฉ่อ,ฟักทอง,แครอท
(ลอดช่องไทยน้ำกะทิ)

696

1.ข้าวสวย
2. โคนปีกไก่บนทอด
3. ไข่เจียว

756

120

1,883

พ. 2 พ.ค.

โจ๊ก,ไข่ต้ม

337

บะหมี่เกี้ยวหมูแดง
(ขนมปังน้ำแดง)

558

1.ข้าวสวย
2. แกงพะแนงหมู
3. ต้มจืดผักกาดขาว 

575

120

1,590

พฤ 3พ.ค.

1. ข้าวต้มข้าวกล้อง
2. ผัดจับฉ่ายแห้ง  
3. ผัดหมูเค็ม    

317

1. ข้าวสวย,ข้าวเหนียว
2. ต้มยำกระดูกหมูใส่เห็ด
3. ส้มตำ
4. ไก่ทอด
(สาคูแคนตาลูป)

696

1. ข้าวสวย
2. ผัดฉ่าไก่     
3. ผัดบวบใส่ไข่

623

120

1,456

ศ. 4 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.ไก่ผัดซอส
3.ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่

307

เส้นใหญ่ราดหน้าหมูสับ
(ข้าวเหนียวดำ,เผือกน้ำกะทิ)

508

1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดหมูป่า
3.แกงจืดเกี้ยมไฉ่กระดูกหมู

610

120

1,545

ส 5 พ.ค.

เกี๊ยวน้ำ

303

ข้าวผัดหมูหั่น,ผักคะน้ามะเขือเทศ,หอมใหญ่
(ข้าวต้มน้ำวุ้น)

637

1.ข้าวสวย
2.หมูบดผัดเผ็ดใส่ถั่วฝักยาว
 (เครื่องพริกแกง,ผัดแห้ง)
3.แกงจืดเต้าหู้ไข่

453

120

1,513

อา 6 พ.ค.

1.แซนด์วิช
2.น้ำเต้าหู้

357

1.ข้าวสวย
2.ต้มยำขาหมู
3.ผัดดอกกุยช่ายหมูสับ
(วุ้นน้ำเชื่อม)

620

1.ข้าวสวย
2.แกงส้มมะละกอหัวไชเท้า  
3.หมูก้อนทอด           

430

120

1,407

จ 7 พ.ค.

ข้าวต้มหมูสับ

420

1.ข้าวมันไก่ทอด
2.แกงจืดฟักกระดูกหมู
(วุ้นน้ำเชื่อม)

482

1.ข้าวสวย
2.แกงพะแนงหมู
3.ไข่เจียว

575

120

1,597

อ 8 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.ผัดฟักหั่นฝอยใส่ไข่
3.หมูผัดเค็ม

400

บะหมี่ไก่ตุ๋น
(เต้าส่วน)

548

1.ข้าวสวย
2.แกงจืดบวบใส่หมู
3.ผัดพริกปลา 3 รส

464

120

1,532

พ 9 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.กุนเชียง
3.ผัดถั่วงอกต้นหอมเต้าหู้

349

1.ข้าวผัดหมูใส่ไข่,คะน้ามะเขือเทศ,หอมใหญ่
2.แกงจืดหัวไชเท้าหมูสับ 
(ถั่วแดง)

606

1.ข้าวสวย
2.แกงกะหรี่ไก่
3.ยำวุ้นเส้น

607

120

1,682

พฤ10 พ.ค.

ข้าวต้มเบญจรงค์ใส่ลูกเดี่อย เม็ดบัว เผือก ฟักทอง ถั่วแดง

374

1.ข้าวสวย
2.น้ำพริกปลาป่น(ผักต้มผักสด)
3.ไข่เจียว
(วุ้นหน้าสังขยา)

512

1.ข้าวสวย
2.ต้มข่าไก่กะทิใส่หัวปลี
   กะหล่ำปลี
3.ทอดมัน

643

120

1,649

ศ 11 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.กุนเชียง
3.ผัดผักบุ้ง

335

เส้นหมี่ผัดซีอิ้วใส่หมูผักคะน้า
(ถั่วดำแกงบวด)

540

1.ข้าวสวย
2.ห่อหมกหมู
3.แกงจืดแฟงมะนาวดองไก่

570

120

1,565

ส 12 พ.ค.

เกี้ยมอี๋น้ำหมู

301

1.ข้าวสวย
2.ส้มตำ
3.ไก่ทอด
(ลูกชิดน้ำแดง)

565

1.ข้าวสวย
2.แกงเผ็ดเป็ดย่าง
3.ไข่เค็ม

500

120

1,518

 อา 13 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.ปลาเค็มทอด
3.ผัดคะน้าหมูกรอบ

410

บะหมี่ราดหน้าทะเล

(ซ่าหริ่ม)

482

1.ข้าวสวย
2.แกงจืดแตงกวาหมูสับ
3.ผัดเผ็ดปลาดุก

459

120

1,471

จ 14 พ.ค.

กระเพาะปลา
(เส้นหมี่ลวก)

400

1.ข้าวสวย
2.แกงคั่วฟักหมู
3.ผัดวุ้นเส้น
(ทับทิมเม็ดเล็กน้ำแดง)

587

1.ข้าวสวย
2.ต้มแซบไก่
3.ผัดถั่วฝักยาวหมูสับ

620

120

1,727

อ 15 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.หมูผัดเค็ม
3.ผัดเกี้ยมไฉ่ใส่ไข่

301

1.ข้าวสวย
2.แกงเขียวหวานไก่หน่อไม้
3.ผัดฟักทอง
(ปลากริมไข่เต่า)

620

1.ข้าวสวย
2.ผัดกระเพราหมูสับ
3.ไข่เจียว

506

120

1,547

พ 16 พ.ค.

ข้าวต้มไก่

311

ก๋วยเตี๋ยวแดง
(สาคูเปียกข้าวโพด)

736

1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดลูกชิ้นไก่,หน่อไม้
3.แกงจืดผักกาดเค็มใส่
   กระดูกหมู

575

120

1,732

พฤ 17 พ.ค.

ข้าวต้มหมู+ ปลาหมึก

349

1.ข้าวสวย
2.ไข่พะโล้หมู 3 ชั้น
3.ผัดพริกขิงถั่วฟักยาวหมู
(เฉาก๊วย)

482

1.ข้าวสวย
2.แกงเหลืองหน่อไม้ใส่ปลา
3.ไข่เจียว    

541

120

1,492

ศ 18 พ.ค.

กวยจั๊บน้ำใสไก่

311

1.ข้าวผัดกุนเชียง
2.ซุปแฝงหมูสับ
 (ทับทิมกรอบ)

624

1.ข้าวสวย
2.แกงป่าไก่มะเขือเปาะ
   ฟักทอง
3.ปลาเค็มทอด (แดดเดียว)

560

120

1,615

ส 19 พ.ค.

เกี๊ยวน้ำหมู

303

1.ข้าวผัดปู
2.ซุปมะนาวดอง
(ข้าวต้มน้ำวุ้น)

573

1.ข้าวสวย
2.ต้มยำไก่
3.หมูแช่น้ำปลาทอด

570

120

1,556

 อา 20 พ.ค.

มักกะโรนีน้ำไก่

344

ขนมจีนแกงเขียวหวานหมูมะเขือ
(วุ้นหน้าสังขยา)

512

1.ข้าวสวย
2.ผัดหอยลาย
3.แกงจืดผักกาดดองหมู

610

120

1,586

จ 21 พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.ปลาไส้ตันเค็ม
3.ผัดผักกาดขาวหมู

311

เส้นหมี่น้ำลูกชิ้นหมู
 (ถั่วแดงต้มน้ำตาล)

692

1.ข้าวสวย
2.ต้มยำหมูกะทิใส่หัวปลี
   กะหล่ำปลี
3.ทอดมัน,อาจาด

623

120

1,746

อ 22 พ.ค.

กวยจั๊บน้ำข้น
ไข่พะโล้

355

ข้าวหมูแดง
(ขนมปังน้ำแดง)

424

1.ข้าวสวย
2.แกงจืดไข่เจียว
   ใส่ผักกาดขาว,ต้นหอม
3.ผัดเผ็ดหมูหน่อไม้เปรี้ยว

620

120

1,519

พ 23 พ.ค.

เกี้ยมอี๋น้ำหมู

301

1.ข้าวสวย
2.ซุปไก่อิสลาม
3.ยำไข่ดาว
(ถั่วเขียวต้มน้ำตาล)

585

1.ข้าวสวย
2.แกงจืดตำลึงหมูบะฉ่อ
   ใส่เห็ดฝาง
3.ผัดฉ่าไก่ใส่มะเขือ,พริกสด
  ใบกระเพรา,พริกไทยอ่อน

547

120

1,553

พฤ24พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.หมูหวาน
3.ผัดมันแกวใส่ไข่

344

ขนมจีน น้ำพริก(สลับน้ำยา)
(วุ้นหน้าสังขยา)

624

1.ข้าวสวย
2.แกงส้มมะละกอหัวไชเท้า                                     
3.ไข่เจียวใส่ต้นหอม    

512

120

1,712

ศ 25พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.ไก่ผัดซอส
3.ผักกาดขาวผัดน้ำมัน
   หอยใส่หมู

311

ก๋วยเตี๋ยวผัดขี้เมา
(วุ้นน้ำเชื่อม)

548

1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดปลาดุก                                           
3.แกงจืดหน่อไม้ไผ่ตง
   ใส่ไก่

428

120

1,407

ส 26พ.ค.

1.ขนมปังทาเนย  
2.ไข่ดาว 
3.น้ำเต้าหู้    

517

1.ข้าวคลุกกะปิ
2.แกงจืดมะระกระดูกหมู
(ขนมไทย)

563

1.ข้าวสวย
2.ผัดเผ็ดหมู                                                 
3.แกงจืดเกี้ยมไฉ่กระดูกหมู

615

120

1,703

อา27พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.หมูแช่น้ำปลาทอด
3.ผัดคะน้าปลาเค็ม

412

1.ข้าวสวย   
2.ผัดดอกกุยช่ายใส่หมูสับ
3.เขียวหวานไก่+หน่อไม้

(ลูกชิดน้ำแดง)

616

1.ข้าวสวย
2.ผัดผักรวม                                                
3.แกงจืดเต้าหู้ไข่              ใส่ผักกาดขาว,สาหร่าย

424

120

1,572

จ 28พ.ค.

1.ข้าวต้มข้าวกล้อง
2.เต้าหู้พะโล้  
3.ผัดผักกาดดองใส่ไข่

326

สุกี้,ไข่ต้ม
(สาคูเม็ดใหญ่แกงบวด)

508

1.ข้าวสวย
2.แกงจืดฟักมะนาวดอง(กระดูกหมู)                              
3.ยำไส้กรอก 

796

120

1,650

ก๋วยเตี๋ยวหมูสับ
(ลูกชิดน้ำแดง)